Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.

Зеленый чай

Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно?сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.
Калории: 0

Мятный чай

(далее...)

• Играйте. Современные компьютерные игры заставляют ваш мозг работать с ошеломляющей скорость. Это дает возможность вашему мозгу мыслить стратегически.
• Рисуйте. Рисуйте то, что видите. Воображайте. Мышление в картинках очень важно.
• Разгадывайте кроссворды. Это отличный способ заострить ваш ум. Решайте головоломки и ребусы.

(далее...)

?Совам непросто выжить в мире жаворонков/

Отчего же природе угодно было поделить большую часть всех людей на две группы ? ?жаворонков? и ?сов? (еще есть среди нас так называемые ?голуби? или аритмики, это те, что рано встают и очень поздно ложатся, и спят по всего 4?5 часов в день).

Среди ученых единого мнения по этому вопросу нет. Одни исследователи считают, что еще в древности люди разделились на ?охотников? и ?сторожей?. ?Охотники?, понятное дело, занимались днем добычей пропитания, а ночью ?сторожа? стерегли их сон и поддерживали огонь. (далее...)

Пекин, Нью-Дели, Москва, Лондон, Чикаго - для чая нет границ. Чай является самым популярным напитком. Всем известно, что некоторые сорта чая полезны и обладают лечебными свойствами. Но к сожалению, не все знают, что у чая есть несколько вредных особенностей.. (далее...)

Дружно ложимся спать..

Ведь завтра, 21 марта - Международный день "За здоровый сон"

Подборка статей о сне:

• Физиология сна
• Интересные факты о сне
• Как стать ранней пташкой